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谨慎夏季水果病

时间:2019-05-15 06:49:02 来源:互联网 阅读:0次

炎炎夏日,种类繁多的新鲜水果让人琳琅满目。因而很多人敞开肚子吃水果,认为营养丰富,还能减肥。但是,水果吃多了,或吃的方法不对,一样对身体有害,乃至会引发“水果病”。

西瓜:西瓜性凉、味甘甜,具有清热解暑的功效。但是吃多了会损伤脾胃,使食欲消退,造成消化不良。特别是老年人消化性能消退,吃后易引发厌食、腹泻等肠道疾病。特别是不要贪吃刚出冰箱里拿出的冰镇西瓜。

桃:桃子属温性,可起到补气润肺、生滋润肠的保健作用。但是多吃桃子很容易上火,本身是热性体质并且有口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状的人,少吃桃子。还有的人对桃毛过敏,在吃前可用盐水泡或用刷子清洗桃子的表皮。

荔枝:荔枝性热,贪吃容易上火。而且,鲜荔枝含糖量很高,如果大量吃荔枝,又很少吃饭的话,极易引发突发性低血糖,俗称“荔枝病”,出现头晕、面色苍 白、口渴恶心、出汗心慌等症状。这是由于荔枝内含有丰富的果糖,食后令人体血液中果糖含量显著升高,肝脏来不及将其转化为葡萄糖,造成血糖下落。如出现这 些症状,要及时口服糖水或糖块。

芒果:芒果偏凉性,有“热带果王”之称。肠胃功能不好的老人、孩子和气虚、脾虚的人要慎食少食。还有 部份人吃了芒果后,会全身起红斑,出现呕吐、腹泻等过敏现象,这是由于芒果汁内含有的异型蛋白和蛋白酶引发了“接触性皮肤反应”,所以将芒果肉切成小 块直接食用。吃完芒果后,还要漱口、洗脸,以避免果汁残留。

菠萝:菠萝属热带水果,性平味甘,维生素C含量丰富。但菠萝还含有1种特殊的 菠萝蛋白酶,会使胃肠黏膜通透性增大,所以1些过敏体质的人吃后可能出现腹痛、皮肤潮红、全身发痒、恶心、心慌头痛,乃至休克。在吃菠萝前切忌空腹;吃前 要将菠萝切成片放入淡盐水中浸泡约20分钟,破坏菠萝蛋白酶,减少过敏反应的产生。

樱桃:樱桃性温热,因味美形娇,营养丰富,遭到女性朋友的爱好。虽然樱桃酸甜可口,但不宜多吃,否则易上火、溃疡,有热性病或虚热咳嗽者要慎食。

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